Goed om te weten

Waarom duurt een QHHT® sessie ongeveer vijf uur?

Een QHHT®-sessie is veel meer dan alleen de hypnose. We nemen uitgebreid de tijd om kennis te maken, jouw verhaal te bespreken en samen je vragen door te nemen. Pas daarna volgt het hypnosedeel. Na afloop is er alle ruimte om rustig terug te komen, de ervaring na te bespreken en eventuele vragen te beantwoorden. Zo hoef je je nergens doorheen te haasten.

Ben ik tijdens de sessie nog bewust van wat er gebeurt?

Ja. Tijdens QHHT® kom je in een diepe staat van ontspanning, maar je blijft je bewust van jezelf en je omgeving. Je kunt praten, vragen beantwoorden en aangeven als je ergens behoefte aan hebt. Je behoudt altijd de regie over jezelf. Je kunt het zien als een andere staat van bewustzijn die wij allemaal al kennen. Het is de staat waarin je bent vlak voordat je gaat slapen of vlak nadat je wakker wordt.

Wat als ik denk dat het bij mij niet werkt?

Dat hoor ik regelmatig. Veel mensen verwachten dat hypnose voelt alsof je "weg" bent, maar dat is meestal helemaal niet zo. De meeste cliënten ervaren juist dat ze zich ontspannen voelen en zich tegelijkertijd bewust zijn van wat er gebeurt. Vertrouwen en ontspanning zijn veel belangrijker dan "je best doen".

Wat kun je tijdens een sessie ervaren?

Iedere sessie is uniek. Sommige mensen ervaren levendige beelden, anderen krijgen vooral gevoelens, herinneringen, symbolen of een innerlijk weten. Er is geen goede of foute manier om een sessie te beleven. Jouw ervaring is precies goed zoals die zich aandient.

Het hogere zelf of ook wel genoemd het onderbewuste: hoe kun je dat zien?

Binnen QHHT® wordt gesproken over het Hogere Zelf. Je kunt dit ook zien als je diepere bewustzijn, intuïtie of innerlijke wijsheid. Vanuit dit niveau kunnen inzichten ontstaan die helpen om situaties beter te begrijpen of om met een andere blik naar jezelf en je leven te kijken. Iedereen ervaart dit op zijn of haar eigen manier.

Is één sessie voldoende?

Voor de meeste mensen wel. Een QHHT®-sessie is uitgebreid en biedt ruimte om meerdere persoonlijke vragen te behandelen. Soms ontstaat maanden of jaren later een nieuwe hulpvraag en kiezen mensen ervoor om nog een sessie te plannen.

Hoe bereid ik mij het beste voor?

Een goede voorbereiding helpt je om zo ontspannen mogelijk aan de sessie te beginnen. Je hoeft geen ervaring te hebben met hypnose of meditatie, maar de volgende tips kunnen bijdragen aan een fijne ervaring:

Neem in de dagen vooraf voldoende rust en probeer goed te slapen.
Het kan helpen om vooraf een paar keer een (geleide) meditatie of ontspanningsoefening te doen. Zo raak je alvast vertrouwd met het ontspannen van lichaam en geest.
Denk vooraf rustig na over de vragen die je graag beantwoord wilt hebben. Tijdens een QHHT®-sessie is er ruimte voor ongeveer 10 tot 12 persoonlijke vragen. Schrijf deze vooraf op, zodat we de beschikbare tijd optimaal kunnen benutten.
Draag comfortabele, ruim zittende kleding waarin je gemakkelijk enkele uren kunt ontspannen.
Ik adviseer om op de dag van de sessie geen of zo min mogelijk cafeïnehoudende dranken te gebruiken. Dit helpt je lichaam om gemakkelijker tot diepe ontspanning te komen.

De belangrijkste voorbereiding is echter dat je met een open houding en zonder verwachtingen naar de sessie komt. Iedere ervaring is uniek en ontvouwt zich op een manier die op dat moment bij jou past.

Welke vragen kun je meenemen?

Alles wat je bezig houdt, kan een vraag zijn. Het hoeven geen ingewikkelde of "spirituele" vragen te zijn, Juist een eenvoudige vraag over iets waar je al langere tijd mee rondloopt, kan heel waardevol zijn.

Past mijn huidige werk nog bij mij?
Waarom vind ik het zo moeilijk om nee te zeggen?
Waarom blijf ik maar piekeren over bepaalde dingen?
Waarom raakt het gedrag van iemand anders mij zo?
Waarom stel ik bepaalde dingen steeds uit?
Waarom ben ik zo streng voor mezelf?
Waarom vind ik het moeilijk om los te laten?

Waarom ben ik hier?
Wat is mijn doel in dit leven?
Ben ik op de goede weg?
Waarom maak ik steeds dezelfde keuzes?
Waarom kom ik steeds in dezelfde situaties terecht?
Wat houdt mij tegen om te doen wat ik werkelijk wil?
Waarom heb ik zo weinig/minder vertrouwen in mezelf?
Waarom is iemand op mijn pad gekomen?
Waarom verloopt een bepaalde relatie zo moeizaam?
Waarom voel ik me ergens of bij iemand direct thuis?
Waar komt een bepaalde angst vandaan?
Waarom voel ik me verantwoordelijk voor anderen?
Welke keuze past op dit moment het beste bij mij?
Waarom lukt het mij niet om een volgende stap te zetten?
Wat mag ik over mezelf ontdekken?
Waar komt een bepaalde lichamelijke klacht vandaan?* (QHHT® vervangt geen medische diagnose of behandeling)
Wat kan ik zelf doen om beter voor mijn lichaam te zorgen?*

Soms is overleg vooraf over een QHHT®-sessie verstandig.

Voor een QHHT®-sessie is het belangrijk dat je de gesproken begeleiding goed kunt volgen en dat je je voldoende stabiel voelt om een intensieve sessie te ervaren. Bij ernstig gehoorverlies of wanneer er sprake is van een actuele psychose of andere ernstige psychische ontregeling, is een QHHT®-sessie mogelijk niet geschikt.

Heb je psychische klachten, gebruik je medicatie of twijfel je of een sessie voor jou passend is? Neem dan gerust vooraf contact met mij op. We kunnen dan samen bekijken of een QHHT®-sessie op dit moment een goede keuze is. Bij twijfel kan overleg met je arts of behandelaar verstandig zijn.

Ontvang ik iets mee naar huis?

Ja. Je ontvangt een audio-opname van het hypnosedeel van de sessie. Ik adviseer om deze de weken na de sessie meerdere keren terug te luisteren. Veel cliënten ontdekken daarbij telkens weer nieuwe inzichten of details.

Afspraak wijzigen of annuleren

Mocht je onverwacht verhinderd zijn, dan vraag ik je vriendelijk dit minimaal 72 uur vóór de afspraak door te geven. Zo kan de gereserveerde tijd eventueel nog aan iemand anders worden aangeboden. De volledige voorwaarden vind je in de algemene voorwaarden op deze website.

Hoe weet ik dat ik bij een gecertificeerde practitioner ben?

Ik ben officieel opgeleid aan de QHHT® Academy, opgericht door Dolores Cannon, en gecertificeerd als QHHT® Level 2 Practitioner. Ik blijf mij daarnaast ontwikkelen door aanvullende scholing en praktijkervaring op te doen, zodat ik iedere cliënt met aandacht en professionaliteit kan begeleiden.